News


21. Oktober 2019

Radsport Emmental

Langnauer Wintersportbörse

Am 1. und 2. November findet in der Kupfermschiede in Langnau die Wintersportbörse statt. Auch wir sind mit einem Stand vertreten. Bei uns fidest du:

- Bikes von Rocky Mountain und Lapierre
- Citybikes und E-Bikes von Simplon und IBEX
- Kindervelos von Naloo und Rocky Mountain
- 40% auf alle Bikeschuhe von Five Ten
- 40% auf div. Sommer- und Winterbekleidung von ION und RaceFace
- 40% - 60% auf alle Kleider und Schuhe von Pearl Izumi
- 40% auf die trendigen Sportbrillen von Julbo

Wir freuen uns, dich bei uns am Stand begrüssen zu dürfen.

14. Oktober 2019

Stefan Graf

09:39:28

 
 

Letzen Samstag fiel der Start zur Ironman WM auf Hawaii. Mit einer Gesamtzeit von 09:39:28 Stunden (Schwimmen: 1:01:44, Velo: 5:14:17, Laufen: 3:13:07), erreichte Stefan Graf das Ziel. Für ihn ergab dies den starken 37 Rang in seiner Altersklasse und den 312 Rang Overall.


Wir gratulieren Stefan Graf zu diesem Resultat und wünsche Ihm gute Erholung.


Hier findest du die offizielle Rangliste.


11. Oktober 2019

Stefan Graf

Abenteuer "Ironman Hawaii"

Bald geht für Stefan Graf das Abenteuer "Ironman Hawaii" los. Der Startschuss fällt am 12.10.2019.

Das Rennen von Stefan kann live mitverfolgt werden. Dazu müsst ihr das Live Tracking App "Ironman Tracker" herunterladen. Unter "2019 Vega IRONMAN World Championship" könnt ihr anschliessend den Teilnehmer (Stefan Graf) suchen. Ersichlicht ist der aktuelle Rang und die Durchgangszeiten vom Schwimmen, Radfahren und Laufen.

Stefan Graf hat sich gut vorbereitet und freut sich auf das Rennen.


"Ich komme diesen Sonntagabend auf Kona an, wodurch ich nur eine kurze Vorbereitungszeit habe. Ich bin jedoch zuversichtlich, dass ich in einen guten Rhythmus kommen werde. Das Material beim Schwimmen, auf dem Rad (Zeitfahrrad Simplon MRT2, Radschuhe: Suplest) und beim Laufen (Laufschuhe: Hoka und Nike) ist optimal - an dem wird es sicherlich nicht scheitern. Auch der schön bedruckte Triathlonanzug eignet sich hervorragend, um optimal zu performen. Darum ein grosses Dankeschön meine Hauptsponsoren Radsport Emmental, Stucki Beck, Pneu Garage Aeschlimann, Aemme Elektro, Haag Optik, Travel-Solutions, Swimhohlic, Intersport Schumacher Langenthal, Kannewischer, Suplest, Werren Werbung und natürlich allen Kolleginnen, Kollegen und Trainigspartner - ohne Euch wäre die Reise nach Hawaii nicht möglich."

Wir von Radsport Emmental wünschen Stefan Graf viel Erfolg, viel Spass und das nötige Wettkampfglück. Let it rock Stefan!


7. Oktober 2019

Radsport Emmental

Herbstausstellung 2019

Dieses Wochenende fand bei uns in Langnau die Herbstausstellung statt. Während den 2 Tagen konnten die neuen 2020er Modelle von IBEX, Lapierre, Naloo, Rocky Mountain, Bergstrom und Simplon begutachtet werden. Die Kunden nutzten die trockenen Wetterphasen und es wurde fleissig getestet und gefachsimpelt. Gestärkt durch einen feinen "Chäsbrägu" konnten unsere Kunden mit vielen neuen Eindrücken nach Hause fahren. Wer sein Wochenende bereits verplant hatte, kann bei uns noch die ganze nächste Woche die neuen Bikes und Rennräder testen kommen.


Zudem findet nächsten Samstag 12. Oktober noch der Testride im Marbach statt. Kommt vorbei und testet die neuen Rocky Mountains auf dem neuen FlowTrail bei der Talstation Marbachegg-Bahn.


1. September 2019

Stefan Graf

Zweite Saisonhälfte

Schon wieder ist einige Zeit vergangen und mit dem Inferno Lauf 17km Stechelberg bis Mürren (im Team als Läufer) und dem Grand Raid Bike Rennen 125km im Wallis, sowie dem 10km Wörthersee schwimmen in Österreich auch wieder 3 Wettkämpfe. Doch möchte ich jetzt zuerst erzählen, wie es nach dem Swissman Triathlon weitergegangen ist.


Nach dem Swissman Mitte Juni machte ich zwei Wochen Trainingspause, danach begann das Training wieder mit 4 Wochen Grundlagetraining (locker und umfangreich). In der zweiten Woche des Grundlagetrainings konnte ich mit meinem Kollegen Cédi eine Trainingswoche auf dem Berninapass absolvieren. Er bereitete sich für den Berglauf Sierre-Zinal (30km) vor und ich konnte mich ihm als Trainingsgspändli anschließen. 

In der Höhe zu trainieren war sehr anstrengend. Die schönen Routen durch die Berge machten die Anstrengung aber wett und es war Erholung zugleich. Schnell waren wir auch in St. Moritz, wo zahlreiche Leichtathleten trainierten. Wir bevorzugten jedoch den Stazersee zum Schwimmen und absolvierten unsere Trainings wieder im bergigen Terrain, weg vom Rummel auf der 400m Bahn.


Ganz cool war das super Zeitfahrrad von Radsport Emmental, welches ich in Empfang nehmen durfte. Es ist genial mit diesem schnellen Flitzer zu fahren. Die zahlreichen Möglichkeiten die Sitzposition einzustellen, erlaubte mir eine für mich optimale Position zu finden. Herausgekommen ist eine sehr aerodynamische Position, da ich meine Schwäche in der Fläche sehe und dadurch meinen Luftwiderstand verringern kann.

Auch war es mir wichtig, ein runder Tritt mit einer hohen Trittfrequenz zu fahren. Dadurch musste ich den Sattel weiter nach vorne schieben, um den Hüftbeugewinkel zu öffnen. Diesen Kompromiss ging ich ein, was leider auch die Kraftübertragung ein wenig verschlechterte. Durch Training konnte ich mir jedoch eine höhere Kadenz aneignen und die Kraft wieder auf das Pedal bringen.


Mit grosser Freude darf ich auch die Unterstützung meiner zwei neuen Sponsoren bekannt machen. Ein grosses Dankeschön geht an Pneu&Garage Aeschlimann AG in Zollbrück und Suplest welche mir die Veloschuhe zur Verfügung stellen.


In den nächsten 3 Wochen wird im Laufen viel an der Schnelligkeit gearbeitet. Beispiel: Intervalltrainings 3× 3km volle Geschwindigkeit mit 1km Pause in zügiger Geschwindigkeit, dazwischen (Stehvermögentraining) und Schnelligkeit mit 1 Minutenläufe, das heißt für mich 15mal 1 Min. Sprint, dazwischen immer 1 Min. Pause (locker Laufen). Im Rad werde ich noch an meiner Ausdauer arbeiten und vermehrt längere Strecken von 100-150km fahren. In meiner gebauten Sauna trainiere ich 1h-Trainings auf der Rolle mit dem Fahrrad. Im Schwimmen ist der Plan noch nicht ganz klar, da ich jetzt nach dem 10km Schwimmen eine vier tägige Schwimmpause einlege.


Kleine Übersicht über die Zeiten und Resultate der 3 Wettkämpfe. 

17.8.2019 Inferno-Lauf Stechelberg- Mürren 17km, 850Höhenmeter in 1h18min07s zweitschnellste gelaufene Zeit. Rückstand auf schnellste Zeit: 20s

24.8.2019 Grand Raid 125km, 5025 Höhenmeter, Verbier nach Grimenz, Zeit 8h24min, Rang Gesamt 101, in Kat. Rang 48, Rückstand auf schnellste Zeit: 2h16min

8.9.2019 10km Schwimmen im Wöhrtersee. Zeit 3h15min, Distanz nach GPS Uhr 10,8km, in Kat. Rang 4, Rückstand auf schnellste Zeit: 50min